Dit ananaswater kan gewrichtspijn en één ontsteking verlichten en u helpen om gewicht te verliezen

1
5096

Onze behoefte aan voldoende water gedurende de dag kan beter worden begrepen als u rekening houdt met het feit dat onze lichamen uit 60% water bestaan.

Water is essentieel voor de spijsvertering, de circulatie en het transport van voedingsstoffen door het hele lichaam.

We weten allemaal dat we meer moeten drinken, maar soms willen we gewoon wat meer smaak, zonder de toegevoegde suiker natuurlijk.

Toch onthullen we drie recepten, verrijkt met voedingsstoffen, die een uitstekende optie zijn wanneer u zin ​​heeft om een ​​verfrissende en heerlijke, voedzame drank te hebben.

Kers-, Kaneel- en Citroenwater

Deze geweldige smakelijke drank zal u helpen bij het verbeteren van de slaap, aangezien kersen hoog zijn in melatonine. Taartkersen zijn rijker aan melatonine dan zoete kersen, en zijn ook vol met anthocyaninen die krachtige anti-inflammatoire eigenschappen hebben en de gezondheid van de hart ondersteunen.

Citroenen zijn hoog in vitamine, terwijl kaneel de bloedsuiker regelt.

instructies:

Voeg in een glas met warm water 2 citroenschijfjes toe, ½ kopje ontpitte kersen, en een krijtje kaneel. Laat de ingrediënten zacht worden en drink het voordat u gaat slapen.

Komkommer, Citroen en Muntwater

Alle ingrediënten van deze drank zijn zeer hoog in vitamine C en fungeren als antioxidanten. Citroenen zijn hoog in vitamine C, citroenen en flavonoïden, die het lichaam ontgiften en cellen stimuleren.

Komkommers zijn ook hoog in veel vitaminen en mineralen, en cafeïnezuur, die ontsteking verlaagt. Munt bevat ook een krachtige antioxidant; De phytonutrient monoterpeen.

instructies:

Voeg 2 citroenschotels, een takje muntbladeren en een halve komkommer toe aan een glazen kan met 8 glazen water, koel het gedurende de nacht en drink het in de ochtend. Het zal uw algemene gezondheid ondersteunen en de immuniteit bevorderen.

Ananas- en Venkel Spijsverteringskanaal

Het krachtige enzym in ananas, bromelaïne, is een krachtige ontstekingsremmer, versnelt genezing, verligt pijn en behandelt acne. De venkel geeft een verfrissende anijsmaak en kalmeert het spijsverteringstelsel.

Volgens de bevindingen van een studie in 2010, verminderde de dagelijkse toevoeging van ananas sap de ontsteking in de darmen van muizen.

Voorts bleek dat in een andere studie in 2015 de consumptie van 200 ml ananas sap dagelijks bijgedragen heeft om gewicht te verliezen en de astma symptomen te verbeteren.

instructies:

Was de ananas, snijd de schil en voeg een halve kop ananas stukjes toe in een glazen kan met 8 glazen warm water. Laat het afkoelen, en voeg vervolgens een theelepel venkelzaad toe. Laat het koel overnachten, en zeef de zaden, en drink de verfrissende drank.

Voor een extra boost kunt u ook de venkelzaden kauwen.

Genieten!

Bron:  naturalcureshouse.com

1 REACTIE

Geef een reactie