De beste Oefening dat slechts Een Minuut duurt en rugpijn Verdwijnt bij een toverslag! (Video)

0
19419

De pijn in de rug kan zeer slopend zijn, en het kan zelfs de eenvoudigste dagelijkse taken beïnvloeden. Ischias pijn wordt gemanifesteerd langs de heupzenuw, de rug, langs de billen, op een of beide benen.

De meest voorkomende symptomen van ischias pijn omvatten intense pijn, gevoelloosheid, zwakte en zelfs beginnen er tintelingen vanaf de onderrug tot aan de benen toe.

Meestal ervaren patiënten een combinatie van de volgende symptomen:

  • Pijn die wordt verergerd tijdens het zitten
  • Een tinteling, brandende pijn in het been
  • Intense pijn in een kant van de bil of een been
  • Een scherpe pijn die problemen veroorzaakt tijdens het lopen en staan
  • Zwakte, gevoelloosheid of moeite met bewegen met het been of de voet

De hoofdoorzaak van ischias is een irritatie of een compressie in de lumbale wervelkolom. Ook kan het een resultaat zijn van hernia in de lumbale wervelkolom, dit is een deel van de wervelkolom die naar binnen buigt, tot aan de midden onderrug.

Toch is piriformis de hoofdoorzaak van deze pijnlijke aandoening. Namelijk is de piriformisspier een kleine spier die zich diep in het gebied van de bil bevindt, die tot spasmen en bil pijn kan leiden.

Deze spier kan ook irriteren en ook de zenuwen eromheen, en dat kan dus leiden tot gevoelloosheid, tintelingen en pijn in de voeten en benen.

De volgende video toont u een effectieve manier om de pijn te verlichten door een regelmatige 1-minuut durende training te volgen:

Bron:  lifesosimple.org
Video bron:  sciaticatreatments

Geef een reactie