12 manieren waarop je lichaam je probeert te vertellen dat je lever beschadigd raakt..

0
5888

De lever is het grootste lichaamsorgaan, weegt ongeveer drie kilo, en zijn rol is om het bloed te filteren en de spijsvertering, absorptie en verwerking van voedsel te ondersteunen, samen met de galblaas.

Daarom, in het geval dat de functie op de een of andere manier wordt belemmerd, kan men ernstige gezondheidsproblemen krijgen.

Het filtert een liter bloed per minuut, produceert 80% van het cholesterol in het lichaam, evenals meer dan 13.000 verschillende soorten chemicaliën. In het geval dat het faalt, kan men niet langer dan 24 uur overleven.

Dit zijn de eerste tekenen van leverschade die u moet kennen om het probleem op tijd te behandelen:

– Buikpijn: Pijn in de buurt van de lever, in de rechterbovenhoek van de ribbenkast is een duidelijk teken van leverschade.

– Intestinale bloedingen:  dit belangrijke orgaan ontwikkelt stollingsfactoren, dus als het wordt beschadigd, ervaart men intestinale bloedingen.

– Boosheid van de maag: het leidt tot braken en misselijkheid omdat de lever niet in staat is om de gifstoffen uit het lichaam te verdrijven

– Problemen met de spijsvertering: in het geval van leverbeschadiging neemt de productie van gal af, wat leidt tot obstipatie, prikkelbare darmsyndroom, alcoholintolerantie en opgeblazen gevoel in de buik.

– Zwakte: als u zich constant moe voelt, zelfs na een goede nachtrust, kan uw lever beschadigd zijn, omdat de overtollige gifstoffen in het lichaam alle eiwitten opnemen die nodig zijn voor energie

– Eetlustverlies: leverbeschadiging veroorzaakt een tekort aan gal, wat de vertering van vet bevordert, en dit veroorzaakt gewichts- en eetlustverlies

– Veranderingen in urinekleur: als de urine barnsteen, oranje of bruin is geworden, kan dit te wijten zijn aan de hoge bilirubinespiegels in het bloed, en dit kan een teken zijn van leverschade.

– Veranderingen in de ontlasting: als uw ontlasting vaak grijs of lichtgeel wordt, kan dit een symptoom zijn van leverproblemen.

– Vochtretentie: zwellingen in de handen en voeten als gevolg van waterretentie kunnen duiden op leverfalen, hormonale onevenwichtigheden, hartfalen en nierproblemen.

– Jeukende huid: leverbeschadiging kan leiden tot jeuk en een gevoelige huid, evenals blauwe plekken.

– Geelzucht: in het geval van leverbeschadiging beginnen rode bloedcellen af ​​te breken en worden vervangen door bilirubine, waardoor de huid gelig wordt.

– Buikaanpassingen: schade of ascites in de lever leidt vaak tot pijn en krampen in de onderbuik.

In het geval van leverproblemen, moet u een aantal belangrijke veranderingen in de voeding aanbrengen om te voorkomen dat de situatie verergert en de functie ervan verbetert. Allereerst moet u de inname van de volgende voedingsmiddelen verhogen:

  • Broccoli
  • Olijfolie
  • Vetarme zuivel
  • Groene thee
  • Knoflook
  • Spinazie
  • Boerenkool
  • Tonijn, forel, sardines, zalm
  • Havermout
  • Zonnebloemzaden
  • Walnoten
  • avocadoes
  • spruitjes
  • tofu

Aan de andere kant moet je voedingsmiddelen vermijden die de bloedsuikerspiegel verhogen en tot gewichtstoename leiden, omdat ze kunnen bijdragen aan een leververvetting. Deze omvatten:

  • Alcohol
  • Rood vlees
  • Zout
  • Toegevoegde suiker
  • Gefrituurd voedsel
  • Wit brood, pasta en rijst

Ondanks de veranderingen in het voedingspatroon, moet je ook een paar veranderingen in levensstijl aanbrengen om de gezondheid van de lever te verbeteren en leveraandoeningen te voorkomen:

  • Wees actief en oefen regelmatig, minstens een half uur per dag
  • Diabetes beheersen
  • Lagere cholesterolniveaus

Geef een reactie